Szóval az van, hogy a hét eleji vergödés után azért összeszedtem magam, és ha már vasárnap, akkor én csak azért is lementem az edzöterembe.
A futást kihagytam, helyette 2 km-t gyalogoltam 20 perc alatt és hogy kicsit azért emeljem a tétet 5%-os emelkedöre állítottam a gépet. A hátizomerösitöket…