Szóval az van, hogy a hét eleji vergödés után azért összeszedtem magam, és ha már vasárnap, akkor én csak azért is lementem az edzöterembe.

A futást kihagytam, helyette 2 km-t gyalogoltam 20 perc alatt és hogy kicsit azért emeljem a tétet 5%-os emelkedöre állítottam a gépet. A hátizomerösitöket végignyomtam. A hasizomnál pedig rendesen elcsodálkoztam mennyire eltunyultam az elmult néhány hétben.

Lényeg a lényeg ez a mai edzés már nagyon rám fért, testnek és léleknek egyarán felüdülést hozott.

Szép vasárnapot Mindenkinek.

Jelszó: süt a nap, nehogy szomorú légy :-)