Hétvégén kétszer is volt szerencsém csodás napsütésben és kellemes 10 fok közeli hömérsékletben teljesíteni a szokásos 5 kilóméteremet. Ilyenkor téli idöszakban sosem az idö számít maximum a távolság, de még azon túl is inkább a rendszeresség. Azért a kisördög mégis ott bujkál bennem és mindig vetek…

Mozogni kell ez nem is vitás, minél inkább idösödik az ember annál inkább fontos a rendszeres mozgás. Már csak azért is nehogy a bádogemberként, berozsdásodva végezzük. A kérdés inkább az hogy a rohanó hétköznapokba mégis hová passzírozzunk be egy kicsit több mozgást. Ehhez lenne most egy tippem.…

5 km 45 perc alatt - sok vagy kevés? Relativ. A parkban látok tölem sokkal idösebbeket sokkal gyorsabban és sokkal többet futni. Az én életembe, az én háttértörténetemmel ennyi fér bele. Nem az aranyéremre hajtok Vasárnap délelött 1 óra mozgás a nyújtással együtt. Közben arra…