Elsö perctöl kezdve célom volt, hogy szeretnék majd továbblépni és nem leragadni ennél a kényelmes 5 km-nél. Egy nálam sokkal rutinosabb futó ismerösöm sok évvel ezelött kifejtette, hogy az évekkel bizonyos kor fölött már csak max a távot lehet növelni, a tempo legjobb esetben stagnál, de inkább lassuló tendenciát mutat. Szóval az 5km-cc. 40 perc nem valószínü hogy javulni fog ami a sebességet illeti. Az álom, hogy valamikor újra tudok majd 10 kmt egy óra alatt teljesíteni, ilyen reumával nehezitett állapotban eléggé elérhetetlennek tünik. Különben is, az volt életem legjobb idöszaka futás-ügyileg amikor sikerült azt a teljesítményt elérnem. És annak bizony már csaknem 20 éve.

Szóval a célt kénytelen vagyok átfogalmazni. Még pedig a következök szerint: szeretném elérni, hogy képes legyek

- rendszeresen

- 1 órán át futni VAGY

- 10 km-t meghatározatlan idön belül teljesiteni.

Ennek jegyében ma megemltem a távot 1 km-el, idöben pedig csak annyit tüztem ki magam elé: lehetöleg 45 percen belül.

Jelentem sikerült!

6 km - 43 perc 30 másodperc idö alatt. És még jól is esett.

Elégedett vagyok.

Vasárnap én így szeretlek :-)