A mai teljesitményem  5 km 39 perc alatt és maximálisan elégedett vagyok vele.

Az Volt a terv hogy mindenképpen 40 percen belül tudjak maradni és ez sikerült. Ha még azt is hozzá teszem, hogy már az is kétséges Volt hogy egyáltalán fellépek ma a futópadra, akkor pedig egyenesen zseniális.

Szokás szerint megint keveset aludtam azt is otp-re - részletekben. Meglehetösen kialvatlanul talált rám a reggel, Mégis szokatlanul jól haladtam. Ahogy idöröl idöre az órára pillantottam jók voltak a kilátásaim egy 10 órás indulasra. Ha meg történetesen az ablakon pillantottam ki, akkor pedig arra Volt jó esély hogy ma el Sem indulok. Szürke esös napra ébredtünk.

Reggelire bundás kenyér, sütöben sütve, plusz kávé, tea, foghagymás - zöldfüszeres kenyér. Edzésnapon igyekszem böségesen reggelizni, hogy a késöi ebédig kitartson. Plusz ügyelek rá, hogy bevegyem a Vitamin és ásványi anyagos bogyóim.

Még bedobok egy mosást. És megnézem az emaileket. Ha már kezemben az eszköz akkor ránézek a facebookra is. Es persze el kellene már rakni a lakás több pontján összegyült ledobált ruhákat.

Francba a ruhákkal! Azonnal öltözz és indulj már az edzöterembe!!! - ordít rám hirtelen egy belsö hang.

Jó, jó, megyek már.

Ledobom a ruhákat a komódra. Kupacban, összegyürve. Mindegy most, csak induljak el végre különben menthetetlenül itthon maradok.

Francba esö nadrág is kell. Utálok ázni.

Végre minden össze van pakolva, még egy kis aszalványt (szigorúan cukormentes verzióban) és néhány friss  (tegnapi) almaszeletet is bedobok a tatyoba távozáskor. Felcipelem a cangát a pinceböl és indulas.

Elhaladok egy futo csaj mellett. Rajta nyári futo szerko. Rajtam két nadrág, pulcsi, sapka, sál, széldzseki, kapucni bhuzva... Hát na, nem vagyunk egyformák.

11-re meg is érkezem. A step aerobicon a legelvetemültebbek Oktoberfest bluzban edzenek. Hajra.

Gyorsan átvedlek mielött meggondolom magam, és mire feleszmélek már a futopadok közül válogatok. Hmmm, melyiket is válasszam. Mintha nem tök mindegy lenne.

Na gyerünk, 20 perc, 2 km tuti menni fog. Épp eléggé befordultam a kihagyott 5 hónap alatt, nagyon nem kellene visszaesni. LEgalabb ennyit muszaj teljesiteni.

Meglepöen jol inditok. Máris 7,5 km / h -nál kocogok és még jol is esik. Szemben az egyik cross-traineren a csajnal egy agyon mosott moncsicsis törölközö lóg a gépen. Az eszem megáll! Moncsicsi 2017-ben!! Boldogult gyerekkorom emléke. Muszaj mosolyognom. Eljátszok a gondolattal, hogy leszólitom. Kizárt, hogy itt született Németországban, ez a moncsicsi dolog nagyon szoc-reálos. Még az is lehet hogy Magyar??

Hoppá az elsö 10 perc el is telt, Ezt vajon hogy csináltam??? Jó lenne tudni, mert vannak napok amikor 2 perc kocogáshoz is fél ora kell,

Ok, a 20 perc meglesz, gond nélkül. De akkor már miért ne legyen 30. Az sokkal jobban hangzik.

De ha összejön a 30 akkor meg már jó lenne az 5 km-t megcélozni. Ezentul ez lesz az uj celom. Legalabbis egyelöre.

Remek hangulatom támad. Még olyan is felmerül bennem, hogy össze kéne már hozni valami szex-szerüt a férjjel, Végülis már vagy 3 éve nem Volt közünk egymáshoz deréktól lefelé. Talán ideje lenne. Igaz, elég paradox egyik nap a válást emlegetni, másik nap meg ajánlatot tenni. Miket ki nem hoz az emberböl egy jo kis kocogás!?

Állati jó vagyok - állapitom meg magamban, amikor egyre jobban látszik, hogy ez ma meg lesz 40 percen belül. Rögtön számolgatni, tervezgetni kezdek - ha jövö héten is tudok egy percet javitani, akkor karácsonyra simán elérhetem a 30 perc / 5 km teljesitményt. Próbálom nem belelovallni magam ebbe a gondolatmenetbe. Hisz pont a mult héten dumáltuk meg Zsuzsával telefonon, hogy igy 40/50 évesen el kellene végre engedni ezt az idö és távolság teljesitmény - kényszert, és végre valahára csak a futás öröméért futni. Csak ugy. Ahogy esik ugy puffan alapon. Ha 20 perc alatt csak 2 km sikerül, akkor annyi. A lényeg hogy ma is csinaltunk valamit a fotelben üldögélés helyett. Na ezt nekem még gyakorolni kell.

Mindegy. 39 percnél 5,00 km-re fordult a kijelzö´. Jól esett és még az eredménnyel is elégedett vagyok. Kell ennél több? Söt, még az izontonias palackomat Sem ittam ki ezidö alatt. Lehet hogy jobb formában vagyok mint gondolom? Persze azt is rögtön hozza teszem magamban, hogy PMS-en kivüli idöszakban vagyok. (Ritka pillanat) Es ez azért sokat nyom a latban.

A helyi szokásoknak megfelelöen fertötlenitövel letörölgetem az összefogdosott részeket. Fogom a cók-mókom és irány nyújtani.

Nyujtás, hasizom után zuhany és a megérdemelt pihenés - egy kor szauna + 20 perc pihi. Juhhheeeee.

A pihihez ezúttal pár szem kesudio, aszalt vörös áfonya, aszalt goji bogyo és néhány szelet alma is jár.

El tudnám viselni egész nap ezt a kikapcsolódást. Ma ismét megfogadom, hogy a közeljövöben valamikor egy naposra nyújtom ezt a vasárnapi 2óras kikapcsot. De ma mennem kell. Apa délutántól melózik. A 2 éves meg ugye nem maradhat egyedül.

Kivételesen még a rosszul-lét is teljesen elkerült! Fasza csaj vagyok! :-)

Mire felöltözöm, és elvánszorgok a biciklimig kezd alább hagyni a lelkesedés. Leeresztek. A hazafelé út már ismét kihivas. A reumas kezem nem birja fogni a kormányt. A térdem is kezd megint beállni. Ez van. Próbálom konzerválni a juhéééé érzést.

Bagdi Emöke videoja jut eszembe. Mit is mondott a lendületröl és a depiröl?? Meg kell keresnem.